ジェシカシンプソン ダイエット方法

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ジェシカシンプソン ダイエット方法

ジェシカシンプソンが激痩せした・・・なんて報道が流れています。時期的にメイヤーに振られた時と重なったため、メイヤーに振られた腹い背だとか、ストレスによる激痩せではないかという憶測も飛び交ったのですが、よく見たら分かりますが、不健康な痩せ方ではありませんね。非常に美しく肌の色艶もよく、健康的です。

これ、実は、ハリウッドセレブの間では人気となっているダイエット法を実践し、4月から6月中旬までという短期間の間に65キロから54キロへと、11キロもの減量に成功してしまったというのです。

そのハリウッドセレブで人気となっているダイエット法とは、当サイトでも度々紹介しています『ファイブファクター(5Factor)ダイエット』なんですね。これ、簡単に言えば1日5食で痩せようというスタイルのダイエット。そして、以下のルールを守っていくというものです。
1.食事は1日5回摂取
2.次の条件を満たした食事メニューを実践―「グリセミック指数」(血糖上昇率)が低〜中程度の炭水化物▽食物繊維▽体によい脂肪▽無糖飲料水
3.食事の準備は5分程度ですませる
4.25分間のエクササイズを1週間に5回、5週間続けるようにする
5.ブレイクする日として、好きな物を食べることが出来る日を、週に1回作る

これが、ハリウッドセレブ御用達のダイエット法です。これにより、ジェシカ・シンプソンだけでなく、ハル・ベリーもダイエットに成功しています。

あなたもどうですか^^

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