吹石一恵 ダイエット

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吹石一恵 ダイエット

吹石一恵さんは、an・anでセミヌードを披露しており、そのパーフェクトなボディには驚嘆させられましたね。そしてそのan・anでは、吹石一恵さんのパーフェクトなボディの秘密である「超スピードダイエット・目指したい!くびれと曲線美!吹石一恵のパーフェクトBODY」という特集が組まれ、その吹石一恵さんのダイエット方法が公開されて話題になりました。

ということで、今回は吹石一恵さんのダイエット方法について解説したいと思います。まず、飲み物は出来るだけホットを飲むそうです。これは、内臓を温めると空腹感が抑えられるからだそうです。また、湯船につかりながら、年齢の数だけウエストをひねる運動というのもされているそうです。現在25歳の吹石一恵さんは、25回ウエストをひねっているのですね。また、時々ですが、ボディボードをして汗を流しているそうです。趣味で楽しみながら運動をするのは、やはりダイエットにも精神的にも良いことですね。また、彼女は2007年の春ごろから、ゴルフを始めています。これもなかなか良い運動になるそうです。良い具合に疲れるので、夜ぐっすり眠れるのも良いそうですよ。
そして、1年くらい前から、ジムに通って、主にインナーマッスルを鍛えるエクササイズを実践しているそうです。

食事に関しては、肉より野菜・魚中心の和食を中心にしているそうです。そして腹八分目を心がけて、ドカ食いはしないようにしています。

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