綾瀬はるか ダイエット
綾瀬はるかさんは、現在大ブレイク中の女優でありグラビアアイドルです。ですが、彼女は新人時代、お菓子の食べすぎで7キロも太ってしまいアイドルとしては、このままでは仕事にならないということで、ビューティーコロシアムという美容番組に出演し、その企画でダイエットに成功し、現在そのままブレイクしたという経緯があったことをご存知でしょうか？
あの綾瀬はるかさんが、減量に最初は失敗し、和田アキ子に激しく叱責されたりもしていました。ですが、再チャンスをもらい、その後はしっかりと努力し、番組のサポートもあり、見事ダイエットに成功したのです。58kgあった体重を52.2kgまで落としました。綾瀬はるかさんは、あの豊満なバストはそのままに減量に成功したとして、ダイエットマニアの間では、その減量方法を知りたいと思っている人は沢山いるようですね。ですから当サイトでも取り上げてみました。
彼女がやったのは、ジョギングと水泳です。90分走って、その後90分泳ぐというのを週2,3回行ったそうです。また、食事量も徐々に減らすようにしていきました。朝はこんにゃくを2口ほど、昼と夜はサプリメントを溶かしたドリンクを飲み、食事量を減らしても栄養補給をちゃんとしていたようです。最後の方は体重が落ちなくなってきた時期があり、水も飲まない時期もあったそうですが、それはさすがに真似しない方がよさそうですね。水泳は、やはりダイエットにはかなりよさそうですね。
あの綾瀬はるかさんが、減量に最初は失敗し、和田アキ子に激しく叱責されたりもしていました。ですが、再チャンスをもらい、その後はしっかりと努力し、番組のサポートもあり、見事ダイエットに成功したのです。58kgあった体重を52.2kgまで落としました。綾瀬はるかさんは、あの豊満なバストはそのままに減量に成功したとして、ダイエットマニアの間では、その減量方法を知りたいと思っている人は沢山いるようですね。ですから当サイトでも取り上げてみました。
彼女がやったのは、ジョギングと水泳です。90分走って、その後90分泳ぐというのを週2,3回行ったそうです。また、食事量も徐々に減らすようにしていきました。朝はこんにゃくを2口ほど、昼と夜はサプリメントを溶かしたドリンクを飲み、食事量を減らしても栄養補給をちゃんとしていたようです。最後の方は体重が落ちなくなってきた時期があり、水も飲まない時期もあったそうですが、それはさすがに真似しない方がよさそうですね。水泳は、やはりダイエットにはかなりよさそうですね。
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