小池栄子のダイエット(社交ダンスでエクササイズ)

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小池栄子のダイエット(社交ダンスでエクササイズ)

小池栄子さんが結婚されてダイエットに勤しんでいることは、お話したとおりです。前回のエントリーでは主に小池栄子さんの食生活に関するダイエット情報についてお話したのですが、今回はエクササイズ等の身体を動かすダイエット方法についてお話しようと思います。

まず小池栄子さんと言えば、ウリナリの社交ダンス部で活動されていたことは、記憶に新しいところですね。それがとてもダイエットに生きているのだと言います。社交ダンスレッスンにおいては、ステップのみで、1時間くらいはぶっ続けで動いていることもあるそうで、非常に効率的な有酸素運動になるそうです。また、社交ダンス独特の、まっすぐ前を向いて上半身は動かさずに、腰をひねりながら一直線上を歩くという独特の歩き方により、ウエストが引き締まり、脚には良質の筋肉をつけることが出来たと喜んでおられます。バストはそのままを維持できたそうで、これはかなり合理的なダイエット方法と言えそうですね。

また、彼女は岩盤浴にもよくいくそうです。元々汗をかかない体質だったのが、岩盤浴にいくようになってから、代謝が良くなり、汗をかくようになったそうです。また、サウナにもよく行くんだそうですよ。

また、洋服を買うときは、出来るだけ自分の身体にフィットした服装を心がけているそうです。さらにベルトはぴったりのサイズよりも穴を一つ分内側まで締めるのだとか・・・それにより、食べる量もセーブされてていくのだそうです。

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