高島礼子 ダイエット・エクササイズ

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高島礼子 ダイエット・エクササイズ

アラフォー世代の女優として高い人気を誇る高島礼子さんが実践しているダイエット・エクササイズ法を御紹介いたします。高島礼子さんは、各種サプリメントの愛飲していることでも有名です。詳しい処方は分かりませんが、そのあたりは徹底しているとのことです。

また、特に高島礼子さんがはまっているのは、岩盤浴だそうです。夫の高知さんとともに岩盤浴巡りに行くのが趣味なのだとか。スケジュール的に余裕があるときは、週に3回から4回は岩盤浴に行くのだそうです。汗は普段は顔あたりにしか、かかないらしいですが、岩盤浴だと、手や下半身にも汗をかくので、汗腺が刺激され、代謝がよくなるのだそうです。汗をかくならサウナもいいのですが、高島礼子さん曰く、サウナは苦手だそうです。岩盤浴は、サウナよりも苦しい感じが無く汗をかけるのが良い所なのだそうです。ちなみに、高島礼子さんがよく通っている岩盤浴が出来るサロンには、ほしのあきさんも通っているそうです。

また、高島礼子さんのエクササイズ方法は、ダイエットの秘訣として、整体もあげておられます。整体に通い始めたきっかけは腰痛のためだったのですが、そこで指導された「荷物は両手に分散して持つ」といった普段の何気ない生活態度や姿勢について指摘されたことを忠実に実践すると、1ヶ月で3キロの体重減に成功したそうです。また便秘も解消しお腹も凹んだそうです。やはり、姿勢や体のバランスは、ダイエットには非常に重要な要素なのですね。ちなみに、整体には、秋本奈緒美さんや米倉涼子さんも通っていたりします。

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