藤原紀香の加圧トレーニング

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藤原紀香の加圧トレーニング

藤原紀香がダイエットや美容のためにやってるという、芸能人の間でも人気の加圧トレーニング。当サイト『芸能人ダイエット方法で痩せたブログ』では、この加圧トレーニングについて結構取り上げてきましたが、今回は、その加圧トレーニングのメカニズムについてちょっといつもより詳しく調べてみましたよ。
加圧トレーニングというのは、人間の身体が本来備えている機能を上手に利用した全く新しい発想のトレーニング方法なのです。しかも、これ日本発のトレーニングメソッドとなってますよ。日本人として鼻高々ですね。

この加圧トレーニングのコンセプトってのは、腕や太ももの付け根の部分の血流を適度に制限することにより、ハードなトレーニングの時と同じ筋肉の状態を作り出すことにあるようです。それにより、成長ホルモンの分泌が促進され、美容効果やダイエット効果が発揮されるわけなんですね。

従来のウェイトトレーニングですと、高い負荷をかけることでしか、この状態を作り出せなかったのです。しかし、この加圧トレーニングにより、より短時間で、非常に軽い負荷の運動量で、同じことを実現できるようになってしまったのです。

実際に重い負荷をかけているときは、筋肉組織が破壊されるわけですが、加圧トレーニングではそのようなことがないので、関節や靭帯にかかる負担も少なく非常に安全で、お手軽・簡単なダイエット法になっています。

この加圧トレーニング、藤原紀香以外にも、杉本彩や釈由美子も実践中の、芸能人御用達のダイエット法なのです。

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