釈由美子 加圧トレーニング

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釈由美子 加圧トレーニング

釈由美子さんは、今では女優として活躍していますが、以前はグラビアアイドルとしても人気が高く、そのスタイルの良さには定評があります。トヨタの新型ミニバン「アルファード」と新型車「ヴェルファイア」の発表会に参加したときは、胸元を強調したオートクチュールで登場し、話題になりましたが、彼女のこのメリハリのあるボディの秘密は、今年から始めたという加圧トレーニングによるところが大きいのだそうです。

彼女は、ダイエットに関してもストイックで頑張る方だということは、当サイトでも以前述べたことですが、今現在彼女が最もはまっているダイエット法は、加圧トレーニングだそうです。この加圧トレーニング、単にダイエット効果が高いというだけでなく、美肌効果やバストアップ効果ももたらしてくれる優れものなのです。

その理由は、腕や太ももの付け根を適度な圧力をかけて締めることにより、血流を制限し、筋肉をハードトレーニング時と同じ状態に持っていき、成長ホルモンの分泌を促すという方法論なのですが、これがダイエット効果以外にも、美肌効果やバスとアップ効果に繋がっているということなのです。

彼女の豊満なバストを見ればこれも説得力を感じると思います。この加圧トレーニングは、杉本彩さんや藤原紀香さんも実践しており、二人とも痩せているのに、出るところはちゃんと出ている理想的なボディです。やはり、この加圧トレーニング、単にダイエット効果が高いだけでなく、バストアップや美肌効果など、総合的な美容に良い効果をもたらすようですね。

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