エルセーヌ

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杉田かおる エルセーヌ

杉田かおるさんといえば、只者ではない雰囲気をかもし出した女優であり、またそのキャラクターを活かしてバラエティでも引っ張りだこの魅力的な女性ですよね。最近では、エルセーヌのCMに出ていますね。彼女のダイエット法の秘密を探ってみましたよ。実は結構彼女って、ダイエット成功者として有名な方だったのですね。独自のダイエット法を編み出し、密かにその体型を維持するためにやっているようです。

では、杉田かおる式ダイエット法を伝授します。
まず、これからはなすのは、杉田かおるさんが、35日間で4.2kgの減量に成功した方法です。彼女はとあるオリジナル有酸素運動を続けることでこの結果を残しました。その方法をご紹介いたします。

まず、足を前後に開きます。そして腰に手を当てて、両足を曲げながら重心をさげていきます。まげるときは、息を少しずつ吐きながら、元に戻す時(のばすとき)は、息を吸いながら行います。重心の上げ下げを、出来る限りゆっくりとしたスピードで行うのがコツとなっております。結構簡単そうに思うかもしれませんが、これ、やってみたらわかると思いますけど、両足の太ももに、結構な負荷がかかってきますよ。なかなか効きますね。でも腰痛持ちの方は、実践を避けた方が良いかも知れないですね。やるにしても適度な量にしておきましょうね。

以上の運動を毎日続けることで、彼女は35日間で、4.2kg痩せることが出来たのです。要チェケラです。