うつみ宮土理

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  • うつみ宮土理のカチンカチン体操とは・・?

うつみ宮土理のカチンカチン体操とは・・?

うつみ宮土理さんが、なんとダイエット体操のビデオ出してるのを知ってびっくりしました。その名も「 うつみ宮土理のカチンカチン体操 改訂版ヤセたいところがすぐヤセる」。この体操がテレビでやってたのですが、もう笑いの連続でしたよw
ただ、かなり前に編み出された体操であるにもかかわらず、意外にも理に適った体操であり、ダイエットの考え方も、今聞いても結構ちゃんとした理論に基づいているものだったので、こちらでご紹介することにしました。

まず、この体操、なんかエアロビクスが元になってると思われるのですが、動かしている部分・鍛えたい部分・細くしたい部分をしっかり意識するというのが基本的な考え方になります。これは、現在でも身体を鍛えたり、エクササイズをする際には必ずといっていい程、どこのジムでもトレーナーでもやっていることです。しかし、このうつみ宮土理さんが、ちゃんと当時からそのことを知ってダイエットに取り入れていたのは、ちょっと驚きましたよ。トンデモダイエットも多い現在において、ちょっとは見習って欲しいと思いましたね。

動きとしては誰にでも出来る簡単なものですので、少しのやる気さえあれば、やってみるのも良いかも知れませんね。うつみ宮土理さんは、現在の体型になるまでに様々なダイエット法を試してきたらしいのですが、いきついたのがこの方法だそうで。健康的に痩せたいという人には、安心して進められる体操ですよね。適切な食事制限とともに実践すれば、きっと効果も表れる方法だと私は思いますよ。