マライアキャリー

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マライアキャリー ダイエット

マライアキャリー、ちょっと前にHey!Hey!Hey!に出てましたけど、すごいダイナマイトボディでしたね。彼女、一時期結構太ってましたよね。激太りなんて言われてた時期もありました。ですが、マライアキャリーさんは、自ら考案したダイエット法でスッキリと痩せましたね。ワールドツアー「The Adventures of Mimi」をはじめるまえあたりの彼女は本当にスリムで見違えるようでした。そんな彼女のダイエット方法について今回は御紹介いたします。

まず、彼女がやったのは、運動から。水中エアロビクスです。単なるエアロビクスでもかなりダイエット効果は期待できますが、それを水中でやりますから、全身運動になりますし、カロリーの消費量も非常に多くなります。かなり理に適ってますね。その上で、彼女は専属トレーナーとともに独自のダイエット計画を綿密に立て、しっかりと実行したそうです。

彼女が言うには、基本は、食べたいと思ったものを我慢せず食べるということだそうです。しかし、量は少しだけ。食べたいものを少しだけ食べることにより、ストレスも大きくないようです。お腹が空いてしまいどうしようもないという状態の時だけ、トレーナーの方が、少しだけ皿にマライアキャリーの好きな食べ物を置いてくれるそうです。どれもスプーン1さじの量よりも少ない量なのだそうです。うーん。結構、ストイックなダイエットだったのですね。でもマライアの体型を見たら、かなり効果が期待出来そうだということは分かりますね。