腕組みダイエット

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  • 藤田弓子 腕組みダイエット

藤田弓子 腕組みダイエット

藤田弓子さんは、「わがままダイエット」という方法でダイエットに成功したことはこれまでのエントリーでお話しましたが、さらに藤田弓子さんが実践しているダイエット方法があります。それはオグラ式腕組みストレッチ(オグラ式エクササイズ、オグラ式ダイエット)と呼ばれるものです。オグラ式エクササイズは、小倉さんという男性のトレーナーが考え出したストレッチ方法なのですが、見た目の美しさを重視したダイエット方法であり、特に厳しい決まりが無いものですので、ズボラな人には特にいいです。逆に「体重計に乗ってはいけない」という決まりはあるそうですが。

このオグラ式エクササイズが人気の理由の一つは、運動が簡単ということです。ビリーズブートキャンプのような激しい運動をする必要はなく、中高年の方にも十分に実践可能な運動量で無理なく効果的に痩せることが出来ますし、長続きもしやすいです。
お母さん役が似合う(最近ではおばあちゃん役も?)藤田弓子さんもこのエクササイズをしっかり実践し痩せることが出来たのですから。

また、このエクササイズは場所や時間を選ばず、電車を待っている時なんかでも出来るエクササイズなので、この点からも継続しやすいです。そして本当に良く考えられたエクササイズなので、キレイな姿勢を保ちながら上手に痩せることが出来ます。このエクササイズをしっかりと続けていれば、お年寄りになっても背筋がきれいに伸びた状態で保てるかもしれませんね。美しく年齢を重ねたい方にはオススメです。