山口紗弥加

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  • 山口紗弥加のダイエット方法(半身浴・サプリメント編)と身長・体重
  • 山口紗弥加 ダイエット(エクササイズ・食事編)

山口紗弥加のダイエット方法(半身浴・サプリメント編)と身長・体重

先日は山口紗弥加さんのダイエットについてご紹介しましたが、まだまだ書き足りないことがありますので、さらに掘り下げますね。彼女は、半身浴にハマっているということは前回述べましたが、その半身浴の方法というのがちょっと変わっているのです。山口紗弥加流半身浴は、湯船にハチミツや牛乳を入れるのです。これは、入浴剤の代わりのようなもので、ハチミツや牛乳以外にも、オレンジやレモンなどを入れることもあるそうです。とても香りが良くてリラックス効果が高く、またしっとりとした肌になるということで、美肌効果も高いものが期待できます。ダイエットだけでなく、総合的な美容効果として実践されているようですね。山口紗弥加さんは身長158cmにして、体重は43kgと、かなりスリムですよね。

また、変わった所で玉ねぎ風呂と言うのもお勧めだそうです。みじん切りにした玉ねぎをガーゼに包んで、浴槽に浮かべるというものですが、疲労回復効果が高いそうです。ですが、ニオイがスゴイらしいので、その辺りを考慮に入れて、人に会う前とかはやめた方がいいかも?

そしてさらに、彼女は毎日ビタミン補給のために、ファミリーコンクドリンクという、ベルセレージュから出ているドリンクを愛飲しているそうです。お肌の調子もよく、ダイエット中の栄養補給にはとても良いそうです。それだけでなく風邪も引かなくなってきたそうです。植物エキスやビタミンが豊富に配合されているドリンクですので、オススメですね。お水に薄めて飲むタイプのドリンクで、オレンジ風味だそうです。興味のある方は、これも試してみると良いと思います。

以上、山口紗弥加さんのダイエット法・美容法をご紹介いたしました。

山口紗弥加 ダイエット(エクササイズ・食事編)

今回は、女優の山口紗弥加さんが実践しているというダイエット方法の情報を入手したので、ご紹介したいと思います。山口紗弥加さんは、デビュー当時からずっとほっそりとしているなぁと思ってましたが、やはり体型維持のために、色々とやっているのですね。毎朝・毎晩寝る前と、必ずボディチェックをされているそうです。

まず、山口紗弥加さんは、岩盤浴や、砂風呂、半身浴、ゲルマニウム温泉から、ヨガまで、所謂「毒素を抜く」系統のダイエット法・健康法の実践者として有名です。また、ストレッチやウォーキング等の、ダイエットの王道的なトレーニングも欠かしません。また、大小2個のバランスボールを駆使した効果的なストレッチ法・エクササイズもやっておられるようです。バランスボールに関しては、山田優さんや井川遥さんもやっておられますね。

食事に関しては、牛肉や揚げ物、コーヒー等は出来るだけ控えめにしているそうです。
その代わり、野菜ジュースを毎日2種類ほど飲んでいるそうです。彼女のお気に入りは、サンスター健康道場という野菜ジュースです。これは、過去3年以上農薬や肥料を使用してない健康的な土から作られた、超本格派の有機野菜だけを使用しているという話題のジュースです。このジュース、非常に味が濃くて新鮮ですよ。また水分の摂取を心がけており、1日1.5リットル〜2リットル程度は飲むようにしているそうです。

体調が良い時に限り、プチ断食もやったりするようです。これは森三中の大島美幸さんも挑戦されてましたが、山口紗弥加さんもやってたとなるとなかなか効果の信憑性が高まりましたね。