http://diet.illustrator-shin.com/ 芸能人のダイエット方法の検証を行うブログです。倖田來未、くわばたおはら、森三中村上知子、misono、松村邦洋etc、様々な芸能人が痩せたダイエット方法を紹介しております。 ja http://diet.illustrator-shin.com/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/diet_mania_diet_60.gif http://diet.illustrator-shin.com/archives/289285.html 高橋ミカのお腹痩せマッサージを御紹介いたします。「美容整体」という独自の分野を確立し、この世界では｢ゴッドハンド｣とも呼ばれるカリスマエステシャンの高橋ミカさんですが、６月２８日放送の「恋するハニカミ！」では、ダイエットに良いとされる｢お腹やせマッサージ... diet_mania_diet 2009-08-04T09:07:16+09:00 高橋ミカのマッサージ
ゲストの辺見えみりさん、雛形あきこさんが、｢美容整体｣の中でも基礎とされる根本療法を高橋ミカさんの技術をマスターした整体師の方から施術されていました。お二人とも、身体の痛いところが一瞬で改善されたとして、大喜びされていました。身体のゆがみや骨盤の歪みを矯正する整体は、ダイエットにも効果覿面でえすね。特に産後ダイエットには効果的です。

また、中島知子さんは、小顔マッサージを受けていました。一瞬で驚くほどの小顔になってましたよ。

そして、ご自身が主催されているエステサロン「ミッシーボーテ」で実際にやっている高橋ミカさんの美容マッサージ・お腹マッサージのやり方も紹介されました。

・お腹マッサージの方法、やり方(内蔵マッサージ)
１)両脇腹を強く揉みます。わき腹は老廃物がたまりやすいところなので、最初に特に入念に行います。
２)お腹まわりには８点のつぼがあります。そのお腹周りの８点のツボを時計回りに１箇所１０秒押すということを入念に行います。

・むくみケア方法
１)両手でふくらはぎをひねります。この時、クリームを塗って、お風呂上りにやるのが効果的のようです。下から上へ入念に行います。
２)拳(こぶし)を使って、ふくらはぎの両脇を押し上げるようにマッサージします。

・二の腕ケア方法
１)二の腕を、肘から脇に向かって勢いよくひねりあげます。ここが重要。
２)さらにこぶしで二の腕の下を押し上げます。これは１０回程度でそれなりに強めに行うのがコツとなっています。
３)次は、手首から脇に向かって、流すようにマッサージします。

以上が、ダイエットとしても効果的なお腹マッサージetcでした。リンパマッサージは、やはり高橋ミカさんに聞くのが一番ですね。]]> http://diet.illustrator-shin.com/archives/286478.html 少し前の記事で、高橋ミカさんのリンパマッサージの方法として、スプーンマッサージをご紹介しました。これは、おネエ★MANS(オネエマンズ)というIKKOさんが仕切ってる番組で紹介されていた方法なのですが、割と反響があってもっと詳しく知りたいという声も聞かれたので、今... diet_mania_diet 2009-08-03T19:14:39+09:00 高橋ミカのマッサージ おネエ★MANS(オネエマンズ)というIKKOさんが仕切ってる番組で紹介されていた方法なのですが、割と反響があってもっと詳しく知りたいという声も聞かれたので、今回は、その高橋ミカさんのスプーンマッサージの方法を手順とともに詳しく御紹介いたします。

この高橋ミカさんスプーンマッサージは、リンパの流れを良くするというもので、その辺に転がっているヘタクソなダイエット方法なんかをちょろっと実践するよりも、余程高い小顔効果を発揮し、顔を小さくすっきりと見せる効果があるのです。おネエMANSの番組内でも、目に見えて小顔効果があるのが分かりました。

それでは、高橋ミカさんの小顔になれるというスプーンマッサージの方法を御紹介いたします。

まず、スプーンに関してですが、「カレースプーン」と呼ばれる薄いタイプのものが推奨されています。どこの家庭にもあると思いますので、それをお使いになられると良いでしょう。

ポイントとしては、マッサージの前に、すべりが良い保湿用のクリームを顔や首に塗っておくと良いでしょう。さらに、マッサージの前には、水を一杯飲みましょう。それにより、リンパの流れが良くなります。また、スプーンを氷水に冷やしてから使用すると効果が倍増します。

では、手順をご説明します。「こめかみ」にリンパ管の中継点があるそうです。ですからそこに向かってスプーンを動かしマッサージをするというのが基本的な考え方です。
１）アゴからコメカミへむかってスプーンを動かします。
２）頬からコメカミへむかって
３）目の下からコメカミへむかって
４）目の上からコメカミへむかって
５）おでこからコメカミへむかって
６）耳の後ろから鎖骨へむかって

上記をそれぞれ左右3回程度やりましょう。上記のマッサージは痛いけど気持ち良い程度の力でやるのが調度良いようです。スプーン１つで出来るので簡単でお手軽ですね。これであなたも小顔を目指してみてはいかがでしょうか。]]> http://diet.illustrator-shin.com/archives/279977.html カリスマエステシャンであり、ゴッドハンドとも呼ばれる高橋ミカさんの、ゴルフボールで小顔になる方法を御紹介いたします。高橋ミカさんに関する記事は前回も書きましたが、やはり反響が多いですね。多分、おネエMANS(おネエマンズ)の影響なのだと思いますが。芸能人でも高... diet_mania_diet 2009-08-02T11:11:20+09:00 高橋ミカのマッサージ 高橋ミカさんの、ゴルフボールで小顔になる方法を御紹介いたします。高橋ミカさんに関する記事は前回も書きましたが、やはり反響が多いですね。多分、おネエMANS(おネエマンズ)の影響なのだと思いますが。芸能人でも高橋ミカさんのファンは多く、MEGUMIさんも熱心にマッサージを受けているそうですね。藤原紀香さんや中村江里子さんも、ダイエット効果を狙って彼女のマッサージを受けているそうですよ。

それでは、ゴルフボールマッサージについてお話します。1日2，3分を毎日続けることで、顔の輪郭がとてもスッキリするということで、オススメです。

０）まずは、顔全体と首に乳液を塗り、すべりがよくなるようにする。乳液は、普段使っている使い慣れたもので良い。
１）首筋で円を描くようなスクロールでゴルフボールを転がす。これにより、首筋のリンパ腺を広げる効果があり、顔のむくみを原因から取り除くわけです。
２）頬骨の下の部分でも、ゴルフボールを転がします。
３）さらにゴルフボールをホウレイ線に沿って下から上へと転がすことにより、ホウレイ線の皺を目立たなくします。またリフトアップ効果も期待出来ます。
４）次は、また頬骨の下の部分です。頬骨に沿って、小鼻の脇の方からコメカミの方に向けて押し上げていきます。これもリフトアップ効果大ですよ。
５）眉毛の上あたりから髪の毛の生え際の方へ向かって、ゴルフボールを上下に動かします。
６）コメカミを中心にコロコロと転がします。

上記の方法で、リンパの流れを正常にし、小顔になれることでしょう。痛くなるかもしれませんが、それはリンパのつまりが取れ始めた証拠なのです。以上、カリスマエステシャン高橋ミカさんのゴルフボールマッサージでした。]]> http://diet.illustrator-shin.com/archives/355754.html アラフォー世代の女優として高い人気を誇る高島礼子さんが実践しているダイエット・エクササイズ法を御紹介いたします。高島礼子さんは、各種サプリメントの愛飲していることでも有名です。詳しい処方は分かりませんが、そのあたりは徹底しているとのことです。 また、特... diet_mania_diet 2008-08-20T16:03:46+09:00 その他の芸能人のダイエット方法
また、特に高島礼子さんがはまっているのは、岩盤浴だそうです。夫の高知さんとともに岩盤浴巡りに行くのが趣味なのだとか。スケジュール的に余裕があるときは、週に３回から４回は岩盤浴に行くのだそうです。汗は普段は顔あたりにしか、かかないらしいですが、岩盤浴だと、手や下半身にも汗をかくので、汗腺が刺激され、代謝がよくなるのだそうです。汗をかくならサウナもいいのですが、高島礼子さん曰く、サウナは苦手だそうです。岩盤浴は、サウナよりも苦しい感じが無く汗をかけるのが良い所なのだそうです。ちなみに、高島礼子さんがよく通っている岩盤浴が出来るサロンには、ほしのあきさんも通っているそうです。

また、高島礼子さんのエクササイズ方法は、ダイエットの秘訣として、整体もあげておられます。整体に通い始めたきっかけは腰痛のためだったのですが、そこで指導された｢荷物は両手に分散して持つ」といった普段の何気ない生活態度や姿勢について指摘されたことを忠実に実践すると、１ヶ月で３キロの体重減に成功したそうです。また便秘も解消しお腹も凹んだそうです。やはり、姿勢や体のバランスは、ダイエットには非常に重要な要素なのですね。ちなみに、整体には、秋本奈緒美さんや米倉涼子さんも通っていたりします。]]> http://diet.illustrator-shin.com/archives/346771.html 水戸黄門のセクシーな入浴シーンが懐かしい由美かおるさんは、なんと１９５０年生まれの５８歳です。私の母親より年上ということになりますね。驚きです。ですが、とてもそうは思えないような若々しく美しいプロポーションをされています。そんな彼女が、その美貌と体型を６... diet_mania_diet 2008-08-18T07:33:43+09:00 その他の芸能人のダイエット方法
彼女が実践しているのは、ダイエット呼吸法というものです。これは、西野流呼吸法ともよばれ、健康面からダイエットという側面まで含めてトータルな美容効果・健康効果を得られるものとして多くの方から支持されているようです。

呼吸というのは、人間にとって最も大事であり、最も基本的な行為と言えます。そんな根本的なことから改善していくことで、全ての体の機能の改善に繋がるというのです。西野流呼吸法というのは、足芯呼吸という気功法が元になっています。由美かおるさんの年齢を感じさせない抜群のプロポーションを見れば、この呼吸法がいかに健康と美容に素晴らしい効果を与えてくれるのかということが垣間見えますね。

この西野流の呼吸法を由美かおるさん流にアレンジした「ダイエット呼吸法｣というのが、DVDとなってリリースされています。西野流が基礎になってますが、それを元に由美かおるさんがオリジナルでやっていることも含めて、知ることが出来るので、ご興味があるかたは、購入されてみると良いと思います。]]> http://diet.illustrator-shin.com/archives/337799.html フジテレビ系連続ドラマのコード・ブルー、映画・デスノート等でご活躍されている戸田恵梨香さんですが、女性ファッション誌のセブンティーンでも憧れの人気ナンバーワンとして特集が組まれたこともあるようで、女性からの人気も高いようです。特に彼女のスレンダーな体型は... diet_mania_diet 2008-08-15T16:15:45+09:00 その他の芸能人のダイエット方法
あんなにスレンダーな体型の戸田恵梨香さんも、一時期は、顔や脚がパンパンになるほど太っていた時期があったそうです。そんな時期に彼女がやったダイエット方法は、なかなかシビアでストイックな方法でした。

それは、午後６時以降は、一切食事を摂らないというのがまず基本となります。カロリーの消費量が少なくなる夕方以降は、食事量を少なくするというのは、ダイエットの基本中の基本ですが、夕方６時以降には、一切食事を摂らないというのは、かなりの徹底振りですね。あと、食事としては、なるべく野菜を多く摂取するようにしているそうです。そして、コラーゲンドリンクを飲むと肌の色艶がよくなるのだと言ってました。


そして、朝と晩には、半身浴し、お風呂上りには腹筋を５０回するそうです。また、ジョギングもしっかりとやってるそうです。走りすぎて拾う骨折になったという話もありますので、皆様は程ほどにしておきましょう。]]> http://diet.illustrator-shin.com/archives/330195.html 鈴木えみさんは、モデルとして活躍し、その可愛らしいルックスにより、ティーンの女の子からは憧れの存在となっています。また、年収３０億とも言われる資産を持つとも言われていたりしますね。細くて長い手足に、パッチリとした大きな瞳にぽってりとした美しくセクシーな唇... diet_mania_diet 2008-08-13T11:38:34+09:00 その他の芸能人のダイエット方法
そんな鈴木えみさんですが、身長は、１６８ｃｍにして、なんと体重４３ｋｇです。かなり細い。この体型を維持するために鈴木えみさんが実践しているダイエット方法を御紹介いたします。

そのダイエット法とは、アイスティーとサラダのみで、２週間、食べない・寝ない・・・・というものです。単純ですが、これだけなのです。いや、これは、でもヤバイですね。出来ることなら真似しないほうが良いでしょう。鈴木えみさんのような細い体型に憧れるティーンは多いと思いますが、このような無理なダイエット方法は、健康には勿論、美容にもよくないですから。

鈴木えみさんは、雑誌ではとても美しいです。しかしそれは光の当て方や、画像の補正や修正によるところもあるかもしれません。テレビでみると、かなり不健康そうで、ガイコツのようです。多くの共演者からも「気持ち悪いくらいの細さ」と評価されることもしばしばなのだとか。くれぐれも、このようなダイエット方法を実践して体を壊さないようにしたいものです。

当サイトでは、もっと健康的なダイエット方法を沢山紹介しているので、そちらを実践されるのが良いと思います。]]> http://diet.illustrator-shin.com/archives/325588.html 日本のパーソナルトレーナーの第一人者といわれるケビン山崎氏のトータルワークアウトというジムは、現在東京と大阪にあります。大阪には、あの清原和博さんも通っていましたね。最近、六本木ヒルズにも新しいジムが出来たようです。知る日とぞ知る最強ジムとして日本のトッ... diet_mania_diet 2008-08-12T07:34:44+09:00 ケビン山崎のダイエット方法・肉体改造
大阪にあるのは、「トータル・ワークアウト戎橋店」となります。住所は、大阪府大阪市中央区道頓堀１丁目にあります。近鉄難波駅から徒歩約３分のところです。

東京ですと、「トータルワークアウト渋谷店」になります。住所は、東京都渋谷区円山町になりますね。

後、最近では、六本木ヒルズにも、トータルワークアウトが出来ました。当サイトでも度々述べているケビン山崎氏の提唱する栄養学・食事法に基づいたメニューを提供してくれるレストランも併設されており、かなり素晴らしいジムのようです。食事法に関しては、最新理論に基づいていますので、それを学ぶのも、とても有意義でしょうね。

勿論、ケビン山崎氏の理論に基づいた徹底したトレーニング理論をパーソナルトレーナー付で実践できるのは、日本でもこのトータルワークアウトだけでしょう。素晴らしいジムですので、一度体験されてみると良いと思います。]]> http://diet.illustrator-shin.com/archives/320688.html 芸能人・スポーツ選手・有名人・著名人のダイエット・肉体改造を多く手がけている名トレーナー・ケビン山崎氏の食事方法を述べてみようと思います。 身体というのは、毎日の食事によって形作られます。ですから、自分の身体を変えようとするならば、当然普段の食事にもこ... diet_mania_diet 2008-08-10T23:50:54+09:00 ケビン山崎のダイエット方法・肉体改造
身体というのは、毎日の食事によって形作られます。ですから、自分の身体を変えようとするならば、当然普段の食事にもこだわる必要が出てきます。ケビン山崎さんも、ここに大きなこだわりを見せています。
ケビン山崎さんの食事法・栄養学の基本的な考え方としては「グレーではなく白を」というものです。｢黒い体をグレーにしたければ、グレーを混ぜるより、白を混ぜたほうが効率が良い」というのが、その理由ということですね。ここで言うグレーとは、バランスの良い食事を指します。しかし、自分の求める体型に近づくには、バランスの良い食事ではなく、方向性にあわせた極端な食事法・栄養学を実践するほうが、より効率的だというのです。

そこで、ケビン山崎さんのトータル・ワークアウトが薦めている栄養学・食事法は、「高たんぱく・低脂肪・低糖質」です。その低脂肪・低糖質のたんぱく源の具体的な例としては、ささみ、卵白などになります。また、求める体型によっては、そこにプロテイン（たんぱく質)を摂取することになります。

六本木ヒルズにあるケビン氏のジム｢トータル・ワークアウト｣では上記の食事理論・栄養学をもとに組まれた食事メニューを実践できる併設レストラン「Bel-Air」があります。

そこに行けない場合は、ケビン氏の栄養学・食事理論を元にしたレシピ集である『つよく やさしく うつくしく』という書籍も販売されています。ケビン氏の食事療法に基づいたダイエット方法・肉体改造を実践するためには最高の書籍となるでしょう。]]> http://diet.illustrator-shin.com/archives/314865.html ケビン山崎氏のダイエット方法・トレーニング方法である「トータルワークアウト方式」において、体脂肪率を減らすには、まずは筋肉を増やすのが大切だということをお話しました。では、今回は、トータルワークアウト方式の筋肉を効率的に増やす方法をお教えいたします。 ... diet_mania_diet 2008-08-09T18:02:31+09:00 ケビン山崎のダイエット方法・肉体改造
基本的には、ダンベルやバーベルやマシンを用いたウェイトトレーニングを行う必要があります。ウエイトトレーニング(筋肉トレーニング)で最も効果をあげる方法は、１０回あげるのが限界のウエイトでトレーニングをするという10RM(Repetitions Maximum)という方法です。

筋肉を増やすには、重い負荷で少ない回数でやるのが基本です。軽い回数をいくら100回、200回とやっても、持久力はつきますが、基礎代謝を増やすような筋肉はなかなかつかないわけですね。無酸素運動により筋肉を増やすための基本的であり最も効果的なのが10RM(Repetitions Maximum)というわけです。

この方式は、本格的なジムでパーソナルトレーナーの方についてもらってやるのが最も効果的です。まず、重さをかなり細かく微調整できる施設が必要になりますし、限界近くになると、トレーニングのフォームが崩れやすくなりますし、また危険も伴いますので補助をしてくれる専門知識を持ったトレーナーが傍にいた方が、なにかと良いわけです。パーソナルシステムを採用しているジムは、ケビン山崎氏のトータルワークアウト以外にも、ゴールドジム等があります。

以上、ケビン山崎氏のトレーニング法を述べてみました。]]> http://diet.illustrator-shin.com/archives/311611.html 今回は、多くのスポーツ選手や芸能人の肉体改造を手がけ、精神的なケアにも定評のある名トレーナーのケビン山崎氏のダイエット方法をご紹介します。ケビン山崎さんはプロ野球選手の清原和博さん、K-1選手、格闘家の魔裟斗さん、須藤元気さん、中迫剛さんらトップアスリートか... diet_mania_diet 2008-08-08T21:50:42+09:00 ケビン山崎のダイエット方法・肉体改造
まず、ケビン山崎さんのダイエット方法の基本的な考え方としては、体重ではなく体脂肪率を減らすということです。それが、使える体、美しい体を作り上げる大前提となるそうです。普通、そうなると脂肪量を減らして体脂肪率を減らすと考える人が多いと思いますが、ケビン山崎氏によれば、その方法は良くないのだそうです。

それよりも、脂肪分以外、つまり「筋肉の量」を増やすことが大事だと言います。それにより、相対的に体脂肪率を減らすことが出来るわけです。さらに、筋肉の量が増えれば、基礎代謝量が増えますから、効率的に体脂肪の除去も可能になります。

ここで注意すべきは鍛える筋肉の部位です。「大きな筋肉」を鍛えることが大事だと言います。指先などの筋量の少ない部位を鍛えても増える筋肉はごくわずかでしかありません。それよりも上腕や広背筋等の大きな筋肉を鍛える方が、増える筋量が圧倒的に多くなりますので、相対的な体脂肪率も減少しますし、基礎代謝量の増え方も大きくなりますので、いずれ絶対的な体脂肪の減少も期待出来るわけです。具体的には、大腿筋（太股の筋肉）、広背筋（背中の筋肉）、大胸筋（胸の筋肉）あたりを重点的に鍛えるのが、最も効率のよい肉体改造・ダイエットに繋がると言われます。ケビン山崎さんのトータルワークアウトというジムでも、そのように指導されています。]]> http://diet.illustrator-shin.com/archives/306853.html 高橋ミカさんに関しては、ゴッドハンドの異名を持つカリスマエステシャンとして当サイトでも度々紹介してきていますが、今回はその高橋ミカさんが愛用している「デトスルー」というサプリメントについて御紹介いたします。今までは、彼女のリンパマッサージに焦点を当ててご... diet_mania_diet 2008-08-07T21:19:36+09:00 高橋ミカのマッサージ
これは、特にお腹周りの贅肉に不安を持っている方にはかなり必見の内容となっています。ウエストでお悩みの方は、まずはお腹の中身を見直すということが先決となります。そんなとき、このデトスルーの登場なのです。デトスルーとは、硬度37,000もの成分を配合しており、体内のいらないものを徹底的に洗い出します。毎朝、トイレで実感するという口コミも多いです。また、短期間にスリムアップを目指すことに特化した植物発酵エキス末や、食物繊維等のサポート成分が豊富に含有されていることも大きなポイントとなってます。但し、効果には個人差がありますので、その点はご了承お願いいたしますね。

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あの高橋ミカさんの美の秘密は、こんなところにも隠されていたのですね。おネエMANSに出ている高橋ミカさんを見て、36歳くらいだとちゃんと認識できてた人ってどれくらいいるんでしょう。あのスタイルとあの若さは、女性の憧れですよね。芸能人の間でも人気のダイエット方法・マッサージ方法を伝授してくれる高橋ミカさんには、この先も目が離せませんね。]]> http://diet.illustrator-shin.com/archives/302910.html ゴッドハンドの異名を持つカリスマエステシャンの高橋ミカさん。芸能人の間でも非常にファンが多く、藤原紀香さんやMEGUMIさんらも彼女のエステに通っています。そんな高橋ミカさんのプロフィールについて、今回はお話したいと思います。 まず、彼女は１９７１年１０月２... diet_mania_diet 2008-08-06T23:19:09+09:00 高橋ミカのマッサージ
まず、彼女は１９７１年１０月２１日生まれです。現在３６歳。全くもって見えないですね。顔の作り自体が童顔であるということもありますが、肌年齢も若いのでしょうね。すべすべしてますものね。彼女のリンパマッサージの効果でしょうか。

彼女の人気の秘密はなんといっても、簡単・お手軽に自宅で出来る上に、非常に効果が高いと評判の各種リンパマッサージでしょうね。ゴルフボールマッサージやスプーンマッサージ、お腹痩せマッサージ等で、小顔効果や部分痩せ効果が非常に高いのです。ダイエットをしている芸能人の間でもひそかにブームとなっているようです。

テレビCMにも多数出演し、CanCamやVoCE、美的、MORE、GLAMOROUSなどの女性誌にも多く登場されています。また、最近ではおネエMANSに出演されたことで、認知度はさらに高まりましたね。

彼女の経歴としては大手エステサロン勤務を経て２７歳にして独立しました。独立し白金に設立したのが『mishii beaute(ミッシィボーテ）』というエステサロン。藤原紀香さんが通っていることでも有名です。このサロンは、オートクチュールであり、非常に素敵な空間となっています。

また、書籍やDVDもリリースされており、非常に人気が高いです。高橋ミカさんの本やDVDを購入されたかたは、一発で彼女のファンになっているようですね。]]> http://diet.illustrator-shin.com/archives/294765.html 藤原紀香さんのダイエット法は、当サイトでの何度か取り上げました。彼女は加圧トレーニングなどのダイエット法をやっていることは述べたとおりですが、さらに、高橋ミカさんのエステサロンである白金のミッシーボーテに通っていることも知られています。高橋ミカさんに関し... diet_mania_diet 2008-08-05T09:39:22+09:00 藤原紀香ダイエット
藤原紀香さんと高橋ミカさんの出会いは９年前でした。その時初めて高橋ミカさんのマッサージを受けられたとのことですが、その時の感動は忘れられないそうです。藤原紀香さんは、キャメロンディアスさんに「紀香のお肌は、どうしてそんなにつるつるしているの？」と聞かれたことがあるのですが、それは高橋ミカさんのお陰だと彼女は言います。

その高橋ミカさんが編み出した数々のマッサージが、このミッシーボーテでは受けられます。家でお手軽に出来るマッサージを数々紹介してくれる高橋ミカさんですが、ミッシーボーテではお手軽なものだけでなく、専門的なそこでしか出来ないようなマッサージもしてくれるのでしょうね。私もいってみたいですね。お腹痩せマッサージや小顔マッサージなんか、特に興味があります。単純に食事制限や運動のダイエットだけでなく、こういったマッサージ系のダイエットも取り入れると、効果的に痩せられそうですね。藤原紀香さんの美しさの秘密も、ここにあるように思いました。]]> http://diet.illustrator-shin.com/archives/276551.html 高橋ミカさんってご存知でしょうか？ゴッドハンドの異名を持つカリスマエステシャンです。芸能人の間でもファンが多く、藤原紀香さんやMEGUMIさん、中村江里子さんらが高橋ミカさんのサロンに通っています。まさに芸能人御用達のエステです。ダイエットにも素晴らしく効果の... diet_mania_diet 2008-08-01T19:09:40+09:00 高橋ミカのマッサージ 高橋ミカさんってご存知でしょうか？ゴッドハンドの異名を持つカリスマエステシャンです。芸能人の間でもファンが多く、藤原紀香さんやMEGUMIさん、中村江里子さんらが高橋ミカさんのサロンに通っています。まさに芸能人御用達のエステです。ダイエットにも素晴らしく効果のあるということで、おネエMANSでも取り上げられた程です。今日は、彼女のリンパマッサージを使ったダイエット・美容方法について御紹介いたします。

まず、小顔になるリンパマッサージですが、これは大き目のスプーン１つと、マッサージで使用するクリームを用意するだけで良いのです。クリームは特に決まりはなく、いつも自分が使っている保湿用のクリームで、使い慣れたものが良いとのことです。

マッサージの前には、水を一杯飲むこと。これは、リンパの流れを良くするためです。そして、マッサージに使用するスプーンは氷水に冷やしておくと、さらに効果がアップするのでお試しになると良いでしょう。

このスプーンにおけるリンパマッサージは、顎からコメカミ、頬からコメカミという順番で行うと良いでしょう。クリームがないと滑らないのでやりづらいので必ずつけましょう。高橋ミカさんは、モデルの女性を使ってテレビで実演されていましたが、目に見えて小顔になっていき驚きました。1日だけやるのでは、元に戻ってしまう可能性もあるので、毎日続けることが大事です。これであなたも小顔美人です。

ということで、高橋ミカさんのダイエット法・美容法ということで、今回は小顔になる方法をご紹介しました。]]>