くびれ

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  • 吹石一恵のダイエット法を更に掘り下げる
  • ほしのあきのダイエット法でウエストのくびれを

吹石一恵のダイエット法を更に掘り下げる

少し前に吹石一恵さんのダイエット方法を取り上げたところ、かなり反響が多いようなので、更に掘り下げてみますね。彼女はan・anで披露したセミヌードのあまりのパーフェクトボディ振りに、多くの人が彼女の体型に憧れたようです。あの曲線美の秘密は一体何なのか?そしてan・an(アンアン)では、「超スピードダイエット・目指したい!くびれと曲線美!吹石一恵のパーフェクトBODY」という吹石一恵さんのダイエット法を公開したところ、やはり反響が大きかったようです。

今回は前回語った吹石一恵さんのダイエット方法以外で、彼女が実践している、或いは普段の生活で取り入れているダイエット方法・美容方法について語ってみようと思います。

まず、彼女は、1日1つは必ず納豆や豆腐などの大豆製品を食べるようにしているそうです。これは、イソフラボン身体に良いということを聞いてからずっと続けているようですね。そして彼女は東京で一人暮らしをしてもう7年近くになるそうですが、一度も出来合いの弁当を買ったことが無いのだそうです。しっかりと自炊し、野菜も豊富に摂取しているようです。プロ意識が高いのですね。

また、ダイエット方法としては、水をとにかくよく飲み、汗をかくようにしているそうです。岩盤浴にもよく行くそうですが、その前も水を一杯飲んでいるそうです。さらに、腸マッサージもうけているそうですが、その前にも水を飲んでいるそうです。

また、ダイエットにはストレスは厳禁ということもあり、しっかりと人間ドックに年1回いっており、自分の健康をちゃんと確認し、毎日を安心して生活できる努力をされているようです。

以上、吹石一恵さんは、流行のダイエット方法なんかを試しているというよりは、非常に堅実に健康法を実践し、今の体型を維持しているようです。見習いたいものですね。

ほしのあきのダイエット法でウエストのくびれを

ほしのあきさんのダイエット法は当サイトでも少し前に述べたところですが、さらに追加情報が入りましたのでご紹介いたしますね。彼女は胸はとても大きいのに、ウエストはめちゃめちゃ細いですよね。あのくびれは、女性の憧れです。顔も小さいですが、ウエストも細い。女性としてはかなり憧れる体系だと思います。

そこで、ほしのあきさんがウエストのくびれを作るために実践している方法をご紹介いたします。

彼女は、時間さえあれば、いつでもどんな時でも、ウエストのくびれを保つために、身体をねじる「ツイスト運動」を行っています。このツイスト運動、しっかりと毎日行うことで、ウエストが引き締まっていきます。そしてエッジの効いた綺麗な身体に変身出来るのだと言います。

また、これは以前にも少し触れたことですが、ほしのあきさんは、とにかくよく歩きます。一時間くらいは平気で歩くそうです。仕事場にしても、1時間くらいで行ける距離であれば、必ず歩いていくそうです。そして、上記に述べたツイスト運動で腰をひねったりしながら歩くそうです。

また、これも前に紹介したことですが、足文字腹筋も、ウエストのくびれには良いようです。仰向けに寝て、両足を持ち上げて、1〜10までの数字を足で書くのだそうです。10まできたら、また1から繰り返すそうで。さすがほしのあきさんですね。

普段は明るいキャラで売ってますが、体型維持には非常にストイックに取り組んでいるようです。ダイエットをする人の鑑ですね。プロ意識の高さには感服いたします。