ほしのあき

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ほしのあきのダイエット法でウエストのくびれを

ほしのあきさんのダイエット法は当サイトでも少し前に述べたところですが、さらに追加情報が入りましたのでご紹介いたしますね。彼女は胸はとても大きいのに、ウエストはめちゃめちゃ細いですよね。あのくびれは、女性の憧れです。顔も小さいですが、ウエストも細い。女性としてはかなり憧れる体系だと思います。

そこで、ほしのあきさんがウエストのくびれを作るために実践している方法をご紹介いたします。

彼女は、時間さえあれば、いつでもどんな時でも、ウエストのくびれを保つために、身体をねじる「ツイスト運動」を行っています。このツイスト運動、しっかりと毎日行うことで、ウエストが引き締まっていきます。そしてエッジの効いた綺麗な身体に変身出来るのだと言います。

また、これは以前にも少し触れたことですが、ほしのあきさんは、とにかくよく歩きます。一時間くらいは平気で歩くそうです。仕事場にしても、１時間くらいで行ける距離であれば、必ず歩いていくそうです。そして、上記に述べたツイスト運動で腰をひねったりしながら歩くそうです。

また、これも前に紹介したことですが、足文字腹筋も、ウエストのくびれには良いようです。仰向けに寝て、両足を持ち上げて、１～１０までの数字を足で書くのだそうです。１０まできたら、また１から繰り返すそうで。さすがほしのあきさんですね。

普段は明るいキャラで売ってますが、体型維持には非常にストイックに取り組んでいるようです。ダイエットをする人の鑑ですね。プロ意識の高さには感服いたします。

ほしのあきダイエット法

ほしのあきさんと言えば、30歳を超えているのに童顔で巨乳のグラビアアイドルです。彼女の体系は胸は大きいのに凄く細いですよね。顔も小さいです。彼女は実はプロ意識が凄く高くて、体型維持にもとても気を使っているそうです。その彼女の体型維持のノウハウをご紹介いたします。

まず、彼女は買い物等、どこに行くときでもスニーカーを履くようにしているそうです。歩くことで体型をキープするのだそうです。ジムには行いっていないようです。自転車にも乗りません。

また、水着を着たときは下腹部のでっぱりが気になるということで、腹筋もかなり入念に行っているようです。彼女の腹筋法はなかなか珍しく、仰向けに寝て、足を上げて、足で数字の１から10までを描くということをしているそうです。

また、お風呂上りには、全裸姿を自分で見てチェックするそうです。家にいるときも出来るだけ肌を露出すると、目の前にあるケーキやお菓子類を全部食べずに我慢しようと思えるそうです。ただ、我慢しすぎると後でドカ食いして逆効果なので、どうしてもお腹が空いたときは一口は食べるそうですよ。そうすることで精神的に落ち着くそうです。

今は特別な食事制限等は特にせず、上記のようなことを意識して生活を送っているとのことです。ほしのあきさんのダイナマイトバディを維持するためには、やはり地道な努力をされているようですね。

以上、ほしのあきさんのダイエット方法を簡単にご紹介してみました。