ダイエット

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芸能人のダイエット方法の検証を行うブログです。倖田來未、くわばたおはら、森三中村上知子、misono、松村邦洋etc、様々な芸能人が痩せたダイエット方法を紹介しております。
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  • 高橋ミカ ダイエット
  • 高橋ミカ スプーンマッサージ
  • 高橋ミカ ゴルフボールマッサージ
  • スザンヌ、ドリームプレス社でダイエット
  • 住田弁護士のダイエット法
  • ガッツ石松 ダイエット
  • はるな愛のダイエット:おネエMANS
  • 深田恭子の朝バナナダイエット
  • 近藤春菜のダイエット
  • 小出真保の身長と体重経過

高橋ミカ ダイエット

高橋ミカのお腹痩せマッサージを御紹介いたします。「美容整体」という独自の分野を確立し、この世界では「ゴッドハンド」とも呼ばれるカリスマエステシャンの高橋ミカさんですが、6月28日放送の「恋するハニカミ!」では、ダイエットに良いとされる「お腹やせマッサージ」というものが紹介され、私は注目しましたよ。

ゲストの辺見えみりさん、雛形あきこさんが、「美容整体」の中でも基礎とされる根本療法を高橋ミカさんの技術をマスターした整体師の方から施術されていました。お二人とも、身体の痛いところが一瞬で改善されたとして、大喜びされていました。身体のゆがみや骨盤の歪みを矯正する整体は、ダイエットにも効果覿面でえすね。特に産後ダイエットには効果的です。

また、中島知子さんは、小顔マッサージを受けていました。一瞬で驚くほどの小顔になってましたよ。

そして、ご自身が主催されているエステサロン「ミッシーボーテ」で実際にやっている高橋ミカさんの美容マッサージ・お腹マッサージのやり方も紹介されました。

・お腹マッサージの方法、やり方(内蔵マッサージ)
1)両脇腹を強く揉みます。わき腹は老廃物がたまりやすいところなので、最初に特に入念に行います。
2)お腹まわりには8点のつぼがあります。そのお腹周りの8点のツボを時計回りに1箇所10秒押すということを入念に行います。

・むくみケア方法
1)両手でふくらはぎをひねります。この時、クリームを塗って、お風呂上りにやるのが効果的のようです。下から上へ入念に行います。
2)拳(こぶし)を使って、ふくらはぎの両脇を押し上げるようにマッサージします。

・二の腕ケア方法
1)二の腕を、肘から脇に向かって勢いよくひねりあげます。ここが重要。
2)さらにこぶしで二の腕の下を押し上げます。これは10回程度でそれなりに強めに行うのがコツとなっています。
3)次は、手首から脇に向かって、流すようにマッサージします。

以上が、ダイエットとしても効果的なお腹マッサージetcでした。リンパマッサージは、やはり高橋ミカさんに聞くのが一番ですね。

高橋ミカ スプーンマッサージ

少し前の記事で、高橋ミカさんのリンパマッサージの方法として、スプーンマッサージをご紹介しました。これは、おネエ★MANS(オネエマンズ)というIKKOさんが仕切ってる番組で紹介されていた方法なのですが、割と反響があってもっと詳しく知りたいという声も聞かれたので、今回は、その高橋ミカさんのスプーンマッサージの方法を手順とともに詳しく御紹介いたします。

この高橋ミカさんスプーンマッサージは、リンパの流れを良くするというもので、その辺に転がっているヘタクソなダイエット方法なんかをちょろっと実践するよりも、余程高い小顔効果を発揮し、顔を小さくすっきりと見せる効果があるのです。おネエMANSの番組内でも、目に見えて小顔効果があるのが分かりました。

それでは、高橋ミカさんの小顔になれるというスプーンマッサージの方法を御紹介いたします。

まず、スプーンに関してですが、「カレースプーン」と呼ばれる薄いタイプのものが推奨されています。どこの家庭にもあると思いますので、それをお使いになられると良いでしょう。

ポイントとしては、マッサージの前に、すべりが良い保湿用のクリームを顔や首に塗っておくと良いでしょう。さらに、マッサージの前には、水を一杯飲みましょう。それにより、リンパの流れが良くなります。また、スプーンを氷水に冷やしてから使用すると効果が倍増します。

では、手順をご説明します。「こめかみ」にリンパ管の中継点があるそうです。ですからそこに向かってスプーンを動かしマッサージをするというのが基本的な考え方です。
1)アゴからコメカミへむかってスプーンを動かします。
2)頬からコメカミへむかって
3)目の下からコメカミへむかって
4)目の上からコメカミへむかって
5)おでこからコメカミへむかって
6)耳の後ろから鎖骨へむかって

上記をそれぞれ左右3回程度やりましょう。上記のマッサージは痛いけど気持ち良い程度の力でやるのが調度良いようです。スプーン1つで出来るので簡単でお手軽ですね。これであなたも小顔を目指してみてはいかがでしょうか。

高橋ミカ ゴルフボールマッサージ

カリスマエステシャンであり、ゴッドハンドとも呼ばれる高橋ミカさんの、ゴルフボールで小顔になる方法を御紹介いたします。高橋ミカさんに関する記事は前回も書きましたが、やはり反響が多いですね。多分、おネエMANS(おネエマンズ)の影響なのだと思いますが。芸能人でも高橋ミカさんのファンは多く、MEGUMIさんも熱心にマッサージを受けているそうですね。藤原紀香さんや中村江里子さんも、ダイエット効果を狙って彼女のマッサージを受けているそうですよ。

それでは、ゴルフボールマッサージについてお話します。1日2,3分を毎日続けることで、顔の輪郭がとてもスッキリするということで、オススメです。

0)まずは、顔全体と首に乳液を塗り、すべりがよくなるようにする。乳液は、普段使っている使い慣れたもので良い。
1)首筋で円を描くようなスクロールでゴルフボールを転がす。これにより、首筋のリンパ腺を広げる効果があり、顔のむくみを原因から取り除くわけです。
2)頬骨の下の部分でも、ゴルフボールを転がします。
3)さらにゴルフボールをホウレイ線に沿って下から上へと転がすことにより、ホウレイ線の皺を目立たなくします。またリフトアップ効果も期待出来ます。
4)次は、また頬骨の下の部分です。頬骨に沿って、小鼻の脇の方からコメカミの方に向けて押し上げていきます。これもリフトアップ効果大ですよ。
5)眉毛の上あたりから髪の毛の生え際の方へ向かって、ゴルフボールを上下に動かします。
6)コメカミを中心にコロコロと転がします。

上記の方法で、リンパの流れを正常にし、小顔になれることでしょう。痛くなるかもしれませんが、それはリンパのつまりが取れ始めた証拠なのです。以上、カリスマエステシャン高橋ミカさんのゴルフボールマッサージでした。

スザンヌ、ドリームプレス社でダイエット

ダイエット系企画を数多く手がけているTBSのテレビ番組「ドリームプレス社」で、今回はスザンヌさんがダイエッターとして登場しました。スザンヌさんは、一度ダイエットの成功体験もあってそれが芸能関連の雑誌の記事で取り上げられるなど、割とダイエッターの間では馴染みのある名前だったりします。

今回はまず、牛肉の5分の1のカロリーしかないという馬肉についての特集でした。馬肉料理専門店で非常に美味しい馬肉料理を堪能されていました。スザンヌさんは熊本県出身なのですが、熊本県の馬肉を食べることが出来てご本人は大喜びでした。

そして、ここからが本格的なダイエットの開始ということで、新宿村スタジオというところで、『バレエダイエット』を教わることになりました。講師の方は宮浦久美子先生です。KMバレエスタジオを主催しており、著書『バレリーナ久美子のプリマやせポーズダイエット』は好評だそうです。このバレエダイエットは簡単な動きで、誰でも手軽に実践できるのが良いですね。バレエの動きを取り入れているので姿勢も良くなります。基本的には、美しいボディーになるためのバレエの形のポーズをとって痩せたいところに意識を集中させるというポージングダイエットを基礎にした方法でした。美しいボディはまずは美しい姿勢からということでしょうね。さらに、ラフターヨガも取り入れていました。ラフターヨガはドリームプレス社では恒例になってますよね。これもダイエットにはとても良さそうです。

最後は豚肉創作料理やまとというところでお食事をしていましたね。豚肉は牛肉よりは脂分は少ないのでヘルシーですね。

住田弁護士のダイエット法

住田弁護士が、行列のできる法律相談所の特番の企画で、ダイエットに挑戦しました。発端は、島田紳助がスブタ弁護士と呼ぶことから、この企画が実現したのだそうです。そして、なんと2か月で10kgもの減量に成功しています。しかもとても美しく奇麗に痩せていました。その時のダイエット方法について、今回はご紹介しようと思います。

住田裕子弁護士のダイエット方法は、非常にオーソドックスなもので奇をてらったようなものではありません。スポーツジムに通い、バランスボールを使って骨盤の歪みの矯正をするというオーソドックスな骨盤ダイエットを実行しました。

さらに、エステにも通い、脂肪を押し出すということもしていました。これもなかなか良かったと言います。

そして、食事療法もしっかりと行っていました。

基本的には、非常に健康的で無理のないダイエット法です。きちんと筋肉を育てて基礎代謝をあげて、その上でカロリー計算を行い、論理的に痩せるというものです。

ちなみに、この住田裕子弁護士のダイエット方法を女性セブンが報じたのですが、その内容に虚偽があるとして、住田弁護士が訴えるという事件が発生しました。その後の経過は不明ですが、いったいどうなったのでしょう。ただ、住田弁護士は、虚偽の掲載について以上に「もうスブタと呼ばせない」という見出しにとても腹が立ったというのです。確かに、ちょっとひどいですよね。ま、発端は島田紳助なんですけどね。

ガッツ石松 ダイエット

芸能界でもそのユニークなキャラと個性的な風貌で人気の元ボクシング世界チャンピオンのガッツ石松氏が独自のダイエット法を説いた「10kgならすぐやせられる」という書籍をリリースされました。この書籍が、マジで笑えるのでご紹介いたします。

ガッツさんと言えば、やはりボクシングの減量の理論が基礎となっているそれなりにまともな内容も少しは期待したのですが、読んでみるとびっくりです。はっきり言って、一般人の方が真似するのはかなり厳しいでしょう。ギャグと思って読んでおいた方が無難ですね。

例えばですが、ビールが飲みたくなった時は、ビールをグイグイっと飲んだあと、決意を込めて吐き出すのだとか。ガッツ石松氏曰く「生理学の先生も、おれの頭のよさまでは研究してないからね」と。これには開いた口が塞がりませんでした(笑)。

そんな独自のダイエット理論をお持ちのガッツ石松さんですが、今、空前のブームの朝バナナダイエットに対して、涙目になってるのだとか。これは、自身の書籍が、朝バナナダイエットの陰に隠れて売れない・・・・っていう話ではなく、ガッツさんは、とにかく毎日毎日気づけばバナナを食いまくってるそうなのですが、朝バナナダイエットのせいで、ガッツ石松さんはバナナが売り切れて食べられなくなったというのです。ガッツさん・・・ドンマイです。いずれブームは去りますから♪その時に売れ残ってしまうであろう大量のバナナを、是非とも全部食べて下さいね。

はるな愛のダイエット:おネエMANS

IKKOさんが仕切ってる「おネエMANS」という美容番組で、今回は、芸能人の変身企画をやっていたのですが、その中にはるな愛さんのダイエット企画がありました。このはるな愛さんは、10日間で痩せるというダイエット企画を見事乗り切りましたね。このダイエットが成功したら、はるな愛さんは、おネエ★MANS(オネエマンズ)のレギュラーになれるという話だったのです。身長163cmにして体重56.7kg、体脂肪25.0%のはるな愛さんですが、果たして、ダイエットの行方はどんな感じだったのでしょうか?今回はそのお話をしてみたいと思います。

はるな愛さんが挑戦したのは、スターダストプロモーションのいてパーソナルトレーナーをしているというmicaco(ミカコ)さんという方です。彼女の考案したインスパイリングエクサササイズというものを実践しました。

具体的な方法ですが、まずは、ぽっこりしたお腹をへこませるというシェイプアップを行いました。まず仰向けに寝ます。そして両足とひざをくっつけます。さらに膝を曲げてかかととお尻を近づけるのです。そのままの状態で、腰を持ち上げます。これを上下に30回行うのです。ポイントとしては、両かかとと両膝はくっつけたままの状態でやるということです。その後は、上にお尻を上げた状態のままで10秒間キープしましょう。

また、小顔エクササイズの方法も伝授されていました。これはまず下唇と上唇を重ねて口角を上げた状態の表情を作ります。そして、胸の上に、両手を重ねた状態で置きます。それを下に引き下げるのです。そのままにして、顎を上下に20回動かすのです。さらにその後で、そのままの状態で、下を上に突き出した状態でも20秒間キープしましょう。

以上が、はるな愛さんに伝授されたmicaco(みかこ)さんのインスパイアエクササイズです。これにより、はるな愛さんはウエストが6.5cmもマイナスになり、ダイエットに成功したということで、おネエMANSのレギュラー決定となりました。はるな愛さんは、まさしく「おねえまんず」の名に相応しいキャラクターなので、きっと番組を盛り上げてくれることでしょう。むしろ、これまでレギュラーじゃなかったことが不思議なくらいですよね。頑張ってほしいですね。

深田恭子の朝バナナダイエット

深田恭子さんのダイエット方法については以前も述べたところですが、今回は新たな情報です。なんと深田恭子さんが、今話題の朝バナナダイエットを敢行し、12kgの減量に成功したというのです。深田恭子さんは、大食漢で知られています。お酒もよく飲むそうで、甘いものや脂っこいものが大好きなのだそうです。

そして、深田恭子さんは、これまで40回以上のダイエットに挑み、ことごとくリバウンドを繰り返してきたという悲しい過去があるそうです。しかし、来春から公開を予定している映画「ヤッターマン」でのドロンジョ役のため、ついに41回目(?)のダイエットに挑み、見事成功したのだそうです。ドロンジョの衣装でお尻の部分が破れちゃうというハプニングがあって以来、マジにダイエットを決意したそうなのです。

そんな深田恭子さんが、挑戦したのが朝バナナダイエット。朝はバナナ一本と水のみ。これ3か月も続けたそうです。いつも豪快に食べて締めにラーメンのセットを食べていたそうですが、ダイエット期間中は、このラーメンも絶ったそうです。その甲斐あってか、12kgの減量に成功し、無事ドロンジョ役もこなせそうで、ホッとしているのだとか。タプタプだった二の腕も、見事にほっそりしていましたね。

これにより、最近ではあえて露出の多い衣装を着て、ホッソリとした体をアピールしているのだそうです。氷結クリア果汁のCMでも結構露出してますしね。実際ホッソリ・スッキリしてましたね。

しかし、これまでリバウンドを繰り返した深田恭子さん。とにかくそこが一番心配ですね。

近藤春菜のダイエット

ハリセンボンの近藤春菜(こんどうはるな)さんが、TBS系のテレビ番組「ドリームプレス社」の企画で、ダイエットに挑戦することが決まったようです。相方の箕輪はるかさんに彼氏が出来てしまったこともあり、悔しさもあったのでしょうか。相方は痩せてますしね。森三中の村上知子さん、黒沢かずこさん、大島美幸さんい続いて、近藤春菜さんまでダイエットに挑戦ということで、話題になっています。コアリズムのクワバタオハラのくわばたりえさんなんかも話題になったように、女芸人のダイエットは、現在かなりブームのようですね。

近藤春菜さんが挑戦するダイエットは、村上知子さんと同じ岡田斗司夫さんの「レコーディングダイエット」に、前田洋子さんの「骨盤らくらくウォーキング」のコンボで攻めるようです。

近藤春菜さんのレコーディングダイエットは、スタートの段階でちょっと雲行きが怪しかったようです。というのも、ちゃんとやってるのに、体重が増えてしまったのです。しかし、岡田斗司夫さん理論によると、これは「助走」段階であり、ここから減っていくのがレコーディングダイエットですから、心配はいらないということでした。

ですが、すぐに痩せて成功体験を積むためにも、前田洋子さんの「骨盤らくらくウォーキング」を取り入れたというのです。前田洋子さんは、『骨盤ゆるらく「10歩ウォーキングダイエット』という書籍も出版されており、骨盤ウォーキングのスペシャリストと言っても過言ではありません。骨盤の歪みを矯正することによって痩せようというコンセプトのダイエットとなっています。

これにより、どのような効果が表れてくるかは、これから見ものですね。当サイトでも経過を追っていきたいと思います。

小出真保の身長と体重経過

小出真保さんとは、優香のモノマネでブレイク中のお笑い芸人です。麦芽というグループで活動をされているのですが、そのモノマネのおかげで、ソロでの活動も多くなっているようですね。そして、最近ダイエッターの間でも注目を浴びる存在となっているわけですが、それはズバリ、おネエ★MANSというIKKOさんの番組でダイエット企画に挑戦中だからです。

そして、小出真保さんは、どのような結果を出すことが出来たのか。それについて今回はお話します。最初の企画として10日間でのダイエットというものでした。この10日間の間に、まず、体重ですが、身長152cmにしてダイエット前は53.7kgだったのが、51.3kgまで減りました。そこまで体重からしたら劇的な変化ではないので、それほどびっくりしないかもしれませんが・・・なんと驚きはウエストです。なんと80.4cmあったウエストが70.2cmまで減少しました。これはすごいですよね。体重がそこまで減ったわけではないのにウエストがここまで引き締まるということは・・・腰回しダイエットで有名なSIHOさんの方法がいかに凄いかということがよく分かりますね。美腰ダイエットという彼女のダイエット方法は、ダイエッターにとっては要チェックだと思います。

ちなみに、小出真保さんですが、体脂肪は1.7パーセント減らすことにも成功しました。さすがおネエ★MANSの力ですね。もちろん小出真保さんの努力も大きかったと思います。以上、小出真保さんの身長と体重経過及びダイエットの成果でした。