バレエダイエット

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  • スザンヌ、ドリームプレス社でダイエット
  • 神田うの ダイエット

スザンヌ、ドリームプレス社でダイエット

ダイエット系企画を数多く手がけているTBSのテレビ番組「ドリームプレス社」で、今回はスザンヌさんがダイエッターとして登場しました。スザンヌさんは、一度ダイエットの成功体験もあってそれが芸能関連の雑誌の記事で取り上げられるなど、割とダイエッターの間では馴染みのある名前だったりします。

今回はまず、牛肉の5分の1のカロリーしかないという馬肉についての特集でした。馬肉料理専門店で非常に美味しい馬肉料理を堪能されていました。スザンヌさんは熊本県出身なのですが、熊本県の馬肉を食べることが出来てご本人は大喜びでした。

そして、ここからが本格的なダイエットの開始ということで、新宿村スタジオというところで、『バレエダイエット』を教わることになりました。講師の方は宮浦久美子先生です。KMバレエスタジオを主催しており、著書『バレリーナ久美子のプリマやせポーズダイエット』は好評だそうです。このバレエダイエットは簡単な動きで、誰でも手軽に実践できるのが良いですね。バレエの動きを取り入れているので姿勢も良くなります。基本的には、美しいボディーになるためのバレエの形のポーズをとって痩せたいところに意識を集中させるというポージングダイエットを基礎にした方法でした。美しいボディはまずは美しい姿勢からということでしょうね。さらに、ラフターヨガも取り入れていました。ラフターヨガはドリームプレス社では恒例になってますよね。これもダイエットにはとても良さそうです。

最後は豚肉創作料理やまとというところでお食事をしていましたね。豚肉は牛肉よりは脂分は少ないのでヘルシーですね。

神田うの ダイエット

神田うのさんが、若々しいスタイルと姿勢を保ち続ける秘訣は、バレエだそうです。これは黒木瞳さんも実践してる「バレエダイエット」と呼ばれるものです。以前GyaOでも特集されていたのですが、美を追求する女性にとって、かなり魅力的なダイエット方法だと思いますので、ここで取り上げてみたいと思います。

バレエダイエットとは、当然、バレエの動きをベースとしたダイエット方法となります。柔軟性と美しい姿勢を確保できるということで、綺麗な身体を作るためのエクササイズとして、多くの女性から支持を集めているそうだ。キレイな座り方、立ち方、歩き方などを習得でき、このエクササイズ方法で、猫背やO脚で悩んでいる人がキレイな姿勢を獲得できることを目指しています。

また、さらに目的別ダイエットとして、身体の部位毎に、様々なエクササイズがあり、くびれたお腹や、細い足首、美しい鎖骨のラインを手に入れる方法がそれぞれあります。ご興味のある方は、是非ともバレエダイエットを実践してみてくださいね。

さらに、神田うのさんは、日本酒風呂での半身浴を実践しています。これにより、肌がすべすべになるばかりでなく、発汗作用も促され、代謝が良くなりダイエット効果が高まるということです。ちなみに、日本酒の銘柄は、特にきまりはなく、安いものでも良いようです。但し、一升丸ごと湯船にぶち込むのがポイントだそうです。それにより、高いダイエット効果と疲労回復・美肌効果が得られるそうです。

以上、神田うのさんのダイエット法をご紹介してみました。