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  • 渡辺満里奈 ピラティスDVD
  • 杉本彩絶賛のダイエットDVD「コアリズム」
  • 杉本彩 ダイエット

渡辺満里奈 ピラティスDVD

渡辺満里奈さんは、元おにゃんこの人気アイドルであり、現在は結婚されていますね。そんな彼女は、ピラティス実践者としても有名で、2005年には『ピラティス道 渡辺満里奈 ピラティス道 口コミ体験記』という書籍をリリースし、話題になりました。そして、この渡辺満里奈ピラティス道が、DVDになりました。

ピラティス(pilates)とは、ダイエット方法の一種です。ドイツ人のジョセフ=ピラティスによって考案されました。戦傷軍人のリハビリプログラムとして開発されたのが始まりであり、ベッドや椅子などを使ったプログラムが多いです。深層筋を鍛えるもので、ストレッチと筋力トレーニングを組み合わせたダイエット方法です。体幹深部の筋肉を活性化させることを主目的にしています。近いものとしては、ヨガですかね。

今回リリースされるピラティス道のDVDにおいては、川名昌代さんというインストラクターの下、ピラティスを始めて3年が経過した中級者と言える渡辺満里奈さんが、筋骨隆々の体型ではなく、しなやかな筋肉を獲得し、身体と心のバランスをとることを目的に実践します。ピラティスによるエクササイズの力や、正しい実践法・呼吸法を分かりやすく教えてくれています。

このDVDにより、さらにピラティスの注目度がアップしそうですね。ダイエットDVDは、コアリズムやビリーズブートキャンプなんかが有名ですが、このピラティスDVDも要チェックだと思います。

杉本彩絶賛のダイエットDVD「コアリズム」

杉本彩さんのパーフェクトなボディは、多くの女性の憧れですね。その杉本彩さんの美しさの秘密の一つが、このコアリズムというダイエットDVDなんです。当サイトでは、このコアリズムは何度か取り上げていますが、やはりこれ、良いようです。芸能人の間でも人気があり、最近では、杉本彩さん以外にも、クワバタオハラの不細工な方のくわばたりえが、これでダイエットに成功して、話題になっていますね。彼女のウェストは、20cmもサイズダウンしたようで、画像などで比べると恐ろしいほどの違いがありました。痩せた画像の細さもびっくりしましたけど、痩せる前の豪快なお腹の肉にもびっくりしましたよw

このコアリズムというDVD、肝となるのは、コアダンスという独特の腰の動きをするダンスです。これは、ラテンダンスが元になっているエクササイズであり、杉本彩さんは、元々ラテンダンスをされていたので、そのダイエット効果は実体験でもって感じていたようです。それをさらに、ダイエットに特化した運動のみを抽出し、より効果的な形に落とし込んだのが、このコアリズムというダイエットDVDなわけですね。ビリーズブートキャンプのようなあまりに過酷過ぎて挫折率が非常に高いDVDとは違い、このコアリズムは、それなりには運動量はありますが、適度であり、心地よい運動が可能となってます。ですから、多くの人が挫折することなく続けることができ、結果を出されているようです。特にお腹周りのダイエット効果には、かなり良いようですね。

杉本彩 ダイエット

杉本彩さんの年齢を感じさせないパーフェクトなボディの秘密を探ってみました。杉本彩さんは、様々な美容関連のテレビ番組のも出演されており、彼女の美の秘密を知りたいと思ってる方は多いと思います。

杉本彩さんのダイエット方法で、最も代表的なものといえば、「コアリズム」というダイエットDVDでしょう。最近では、クワバタオハラの不細工な方のくわばたりえが、このコアリズムでウエストを20cm減らしたということで話題になっていますが、このコアリズムの実践者として、最も名高いのは、杉本彩さんです。以前からずっとコアリズムについて、絶賛されています。このコアリズムとは、ラテンダンスの動きを取り入れた運動方法であり、運動量も適度なので、いい具合に効くけど、ビリーズブートキャンプのように過酷過ぎるわけでもないので、挫折率も高くありません。

このエクササイズDVDは、コアダンスと呼ばれる腰の動きがポイントとなってます。この腰の動きにより、効果的にお腹周りの脂肪が燃焼し、ウエストのサイズダウン効果が期待できるものとなっています。クワバタオハラのくわばたりえも-20cmを達成しましたが、杉本彩さんのあのスレンダーなボディ、細いウエストも、このコアリズムによる成果がかなり大きいそうです。杉本彩さん曰く、コアリズムのお陰で、今の体型は20代の頃よりもシェイプアップされているとのことです。

ダイエットには強い味方となってくれるものだと思います。